19 maggio

COLAZIONE
- 35g pane 98kcal + 10g marmellata 7kcal
- 90g fiocchi di latte 75kcal
SPUNTINO
- Mela 55kcal
- Cappuccino 30kcal
PRANZO
- Passato di verdure 110kcal
- 100g ciliegie 25kcal
- 0,3L di acqua
MERENDA
- yogurt fitness 130kcal
- Un po' di mela 45kcal
- 0,2L di acqua
CENA
- Tonno 60kcal
- Pomodoro 20kcal
- 1 granetto 35kcal
- 0,2L di acqua

635 su 600.
QUEL CAZZO DI GRANETTO..
CARBOIDRATI, DI SERA.
AMMAZZATEMI. DOMANI AVRO' LE GAMBE GONFIE. UFFAUFFAUFFA.