martedì 1 maggio 2012

Secondo giorno.
1 maggio.

COLAZIONE
- 30g All Bran 100kcal
- 10g cereali al cioccolato 39kcal
- 150g Yogurt bianco 0,1 59kcal
- 0,25L Tè a vaniglia
SPUNTINO
- 150g circa di mela 60kcal
- 0,5L di acqua
PRANZO
- Tonno al naturale 67kcal
- 2 fette di pane ai cereali (40g) 110kcal
- Pomodori 100g 20kcal
- 0,3L di acqua
- 5 maccheroni 50kcal?
MERENDA
- 100g fragole 30kcal
CENA
- 300g di carciofi bolliti 65kcal
- 0,5L di acqua
- 0,25L Camomilla

600 su 650!
30 min step con la wii ( 85kcal )

Nessun commento:

Posta un commento