venerdì 11 maggio 2012

11 maggio

COLAZIONE
- 15g kellogs 60kcal
- 3 oro saiwa 66kcal + 10g marmellata 8kcal
- 150g yogurt 59kcal
PRANZO
- 60g riso 210kcal
- 1 wurstel 80kcal + 30g mais 24kcal + 1/2 scatola di tonno 30kcal
CENA
- Calamaro 100g 80kcal
- Carote 100g 30kcal

647kcal su 550 + 150kcal riso credo.

UN ECCESSO DI 250, voglio morire.

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