15 maggio

COLAZIONE
- 15g cereali a cioccolato 58kcal
- 150g yogurt magro 59kcal
- 3 oro saiwa 66kcal + 10g marmellata 7kcal
PRANZO
- Passato di verdure 110kcal
- 50g fragole 15kcal
- 0,2L di acqua
MERENDA
- Yogurt fitness 130kcal
- 0,1L di acqua
CENA
- 200g mela 80kcal
- 100g calamari 70kcal
- 59g insalata 5kcal
- 0,3L di acqua

600 su 650.

recuperate le 50 in più di ieri.
STO BEVENDO POCO.