22 maggio
COLAZIONE
- 2 gallette 52kcal + 10g marmellata 7kcal
- Yogurt 59kcal
- 10g cereali 38kcal
SPUNTINO
- Mela 55kcal
- 0,5L di acqua
PRANZO
- 160g pollo 176kcal
- 200g verdure 40kcal
- 0,4L di acqua
MERENDA
- 1 pacchetto di crackers 100kcal
- Mela 50kcal
CENA
- 100g nasello 75kcal + insalata
652kcal su 650!
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