25 maggio

COLAZIONE
- 2 gallette 52kcal + marmellata 8kcal
- 60g fiocchi di latte 48kcal
SPUNTINO
- Mela 55kcal
PRANZO
- 30g bresaola 56kcal + 50g ricotta 80kcal
- 1 pomodoro piccolo 10kcal
- pasta e cavolo ( un cucchiaio ) 30kcal?
MERENDA
- 70g ciliegie 20kcal
CENA
- 180g patate bollite 144 + 1/2 pomodoro 10kcal
- 52g tonno 52kcal
- Qualche lampone 10kcal

575kcal su 550
+144addominali. ( per riprendere..)
Avevo dimenticato la mela e quindi sono uscita fuori.
Ma non mi importa tanto, sono calorie giuste quelle di oggi. Tutto sano!